压腿训练器
功 能:增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性,消除下肢疲劳。 方 法:根据自身的身高选择合适的杠高,单腿伸直放在杠上,收手拉脚尖,身体向前弯。
转体训练器
功 能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
方 法:手握上把手或侧把手,反复做转体运动。
投篮器
使用方法投篮器设三个弯曲筒,*成喇叭状,投篮*,篮球可沿三个弯曲筒掉下,反复练习。评分标准连续*10次为优,连续*8次为良,连续*6次为中,连续*4次为差。
功能特点提高投篮*率,增强身体的灵敏和灵活性;同时具有趣味性,使运动和游戏两者兼有。.限用人数:3人
旋风轮
功 能:增强人体腿部肌肉力量,提高有氧运动能力和协调能力。 方 法:锻炼者先踏上脚踏架,手扶半圆形扶手踏上滚筒轮,然后手扶横扶手,两脚交替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异,不宜过快。